Sarı Mercimek Çorbası

Sarı Mercimek Çorbası;

Sarı mercimek müthiş bir protein kaynağı olduğunu söylemeden edemeyeceğim.

Besin değeri oldukça yüksek olan mercimek vücut direncini artırır,  vücuda enerji verir .

Emziren Anneler için:

Anne sütünü artırır..

Kansızlığa iyi gelir. Kalp ve damar hastalıklarından korunmaya yardımcı olur, bağırsakları çalıştırır.

B vitamini ve demir olmak üzere kalsiyum, magnezyum, bakır ,çinko, sodyum ve fosfor mineralleri açısından da zengindir. Bol lifli bir besindir..

Mercimeğin gaz yapmasını önlemek istiyorsanız mutlaka sıcak suda 30 dk kadar bekletin ve suyunu süzerek yıkayın.

Ve Pişerken Kimyon kullanmayı unutmayın..

Sarı Mercimek Çorbasının Tarifi:
İçerisinde 1 su bardağı sarı mercimek,
1 adet havuç
1 adet patates
1 adet sogan
2 litre su
3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

Fesleğen,nane,pulbiber,kimyon ve tuz
Hazırlanışı:

Soğanı,havucu ve patatesı ırı ırı dograyın.Yıkanmış sarı mercımegı ve iki litre suyu ekleyerek malzemelerle bir tencerede 40 dk pişirin ve blenderden geçirin.Piştikten sonra nanesini,pulbiberini,fesleğen,kimyon ve tuzunu ilave edin.

En son uzerine zeytinyağını ekleyin ..Servis kasesine alın.
Afiyetle sicak sicak tuketin
Guzel bir corba bence sizde deneyin..
Afiyet Olsun..

1 su bardağı (200 gram) mercimekte;

Protein 18 g
Lif 16 g
Avitamini 15.8 IU
C vitamini 3.0 mg
K vitamini 3.4 mcg
Folat 358 mcg
Kalsiyum 37.6 mg
Magnezyum 71.3 mg
Fosfor 356 mg
Potasyum 732 mg

Bulunmaktadır..

Şarj edilebilir diş fırçalarına dair doğru bilinen yanlışlar

Manuel diş fırçası şarj edilebilir diş fırçası kadar iyi temizler!

Yanlış.  İlk kullanımdan itibaren şarj edilebilir diş fırçaları manuel fırçalara oranla  2 kat daha fazla plak temizler. Bu özellik dişlerinizin yalnızca dış görünümü için değil, sağlığı için de oldukça önemli. Plak, dişin dış kısmını kaplayan bakteri tabakasıdır. Bakteriler yediğimiz yiyeceklerdeki şekerle beslendikleri için, zamanla asit oluştururlar. Bu nedenle bakterilerin diş yüzeyine yerleşmesi, diş ve diş eti hastalıklarının en önemli sebeplerinden biridir.

Oral-B’nin elektronik fırçalarının tamamında fırça başlıkları yuvarlak olarak tasarlanmıştır. Bu yenilikçi tasarım sayesinde her dönüşte farklı bir açıyla dişin tüm yüzeyinin temizlenmesine olanak sağlar. Küçük boyutuyla her bir dişin yüzeyine ve diş aralarına rahatlıkla ulaşabilir.

Şarj edilebilir fırçalar yalnızca ağız ve diş sağlığı konusunda problem yaşayan kişilere tavsiye edilmektedir!

Yanlış. Oral-B’nin yaptığı bir anket çalışmasında, katılımcıların %39’unun ancak dişleriyle ilgili herhangi bir problem yaşadıktan sonra şarj edilebilir diş fırçası kullanmaya başlayacaklarını belirttikleri görüldü.

Ağız sağlığında tedaviden çok koruma yöntemi izlenmesi tavsiye edilmektedir. Çünkü dışarıdan yapılan herhangi bir müdahale, ne kadar iyi olursa olsun kendi dişinizin sağladığı rahatlığı ve fonksiyonelliği sağlamaz. Dişleri korumanın en önemli yolu, ağız ve diş problemlerinin bir numaralı sorumlusu olan plak tabakasını ortadan kaldırmaktır. Şarj edilebilir diş fırçaları, plak temizliği konusunda manuel diş fırçalarından %100’e kadar daha fazla etkilidir. Plak, yapışkan bir madde olduğu için diş fırçanızdan da ayrılması zordur. Bu nedenle diş hekimleri ortalama 3 ayda bir diş fırçanızı yenilemeniz gerektiğini söylüyor.

Şarj edilebilir diş fırçası da kullanıyor olsanız, 3 ayda bir fırça başlığı  değişimini gerçekleştirmek durumundasınız. Oral-B, elektronik diş fırçanızı kolayca yenilemeniz için değiştirilebilir başlıklarla size sunuyor.

Nasıl bir diş fırçası kullanıyor olursanız olun, diş fırçalama süreniz aynı olduğu için aynı etkiyi yakalayabilirsiniz!

Yanlış.  Diş hekimleri, dişlerinizi günde en az iki kez, 2 dakika fırçalamanızı öneriyor. Ancak yapılan araştırmalar ve klinik deneyler, dişlerinizi 2 dakika şarj edilebilir diş fırçalarıyla fırçalamanızın çok daha etkili sonuçlar almanızı sağladığını gösteriyor.

Şarj edilebilir diş fırçaları diş yüzeyine zarar verir!

Yanlış.  Yukarıda bahettiğimiz anketin bir başka ilginç sonucu da, anket katılımcılarının %5’inin şarj edilebilir diş fırçasının diş yüzeyine zarar verdiğini düşünmesi. Oral-B’nin şarj edilebilir diş fırçaları, basınç göstergesi sayesinde diş fırçasını dişinize çok fazla bastırdığınızda çalışmasını durduruyor.

Tüm şarj edilebilir fırçalar aynı özelliktedir!

Yanlış.  Herkesin diş yapısı birbirinden farklı. Bu nedenle Oral-B kullanıcılarına birbirinden çok farklı özelliklere sahip farklı şar edilebilir diş fırçaları sunuyor. Hassas dişetleri için, farklı büyüklükteki diş aralıkları için ya da sararmış dişleri beyazlatmak için birbirinden farklı bir çok diş fırçası modeli bulunuyor.

Detaylı bilgi almak için videoyu izleyebilirsiniz. Ürün alternatiflerini görmek için tıklayınız.

KAYNAK: www.uplifers.com




Bir boomads advertorial içeriğidir.

Vişneli Çikolatalı Kek Nasıl Yapılır?

Şimdi sizlere nefisss Bir kek tarifi vereceğim ..

Mutlaka Denemelisiniz..

Biz bu keki bayıla bayıla yedik , bence siz de hemen çayı koyun , çay kayanayıp demlenene kadar  bu miss kokulu kekiniz hazır :))

Çikolatalı Vişneli Fındıklı Kek  Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

• 3 adet Yumurta
• 1 su bardağı Toz Şeker
• 1 su bardağından 2 parmak eksik Süt
• 1 su bardağından 2 parmak eksik Ayçiçek Yağı
• 1 paket Vanilya
• 1 paket Kabartma Tozu
• 1 çay bardağı Damla Çikolata
• 1 çay bardağı Vişne
• 1 çay bardağı Fındık • 2,5-3 su bardağı Un
Hazırlanışı ;
• Yumurta ve şeker köpürene kadar çırpılır,
• Süt sıvı yağ vanilya eklenir ve çırpılır,
• Çikolata, un ve kabartma tozu ilave edilip boza kıvamında kek harcı elde edilir.
• Margarin ile yağlanmış kare borcama dökülür, üzeri fındık parçaları ve vişne ile süslenir,
• 170 derecelik ısıtılmış fırında 35-40 dakika pişirilir. • Kürdan ile pişip pişmediği kontrol edilir.
• Afiyet olsun

Muzlu Ballı Pankek Nasıl Yapılır?

Farklı bir pankek hamuru tarifiyle geldim ve biz cok begendik…

Kesinlikle tavsiye ediyorum, denerseniz bana yazın olur mu ?

Ballı Muzlu Cevizli Pankek (15-20 adet )
Malzemeler :
1 adet yumurta
3 yemek kaşığı toz şeker
1.5 su bardağı süt
1/2 cay bardagi zeytinyagi
2 su bardağı dolusu un
2 yemek kaşığı mısır nişastası
1/2 paket kabartma tozu
1 cimdik Tuz

Ara Malzemeleri:

2-3 adet muz
Ceviz ve Bal

Hazırlanışı:
Tüm hamur malzemelerini sırasıyla pütürsüz olana dek iyi çırpın.
Kızgın yapışmaz tavaya Yarım kepçe yada 1.5 yemek kaşığı kadar pankek hamuru karışımından dokun, konserve kapağı büyüklüğünde yayın ve arkalı onlu kızartın.
Kızartırken üst kısmı kurumaya basladığı anda altıda pişmiş demektir çevirin ve diğer tarafını pişirin.
Pişen ve ılınan pankeklerimizin bir tanesini servis tabagına alın. Üzerine 1 tatlı kaşığı dolusu bal sürün. Üzerine 4-5 dilim muz koyun. Muzların uzerine iri parçalı ceviz serpin ve ceviz ve muzların uzerine bal gezdirin.
2. Pankekimizi koyun ve aynı işlemi uygulayın . Ve 3 katı koyun ve resimdeki gibi aynı şekilde uygularak, en son üzerine tekrar bal gezdirerek servis edin..
Afiyet olsun..